Grandir avec confiance, avancer avec sérénité

Sophrologue pour enfants, adolescents et parents

Je suis Sophie Cazain, sophrologue certifiée, mais avant tout une personne profondément tournée vers l’autre.

Hypersensible, je m’intéresse depuis longtemps aux émotions, à la gestion du stress et à la manière dont chacun traverse les tempêtes de la vie.

Mon engagement auprès des jeunes a commencé en tant que déléguée parents d’élèves, où j’ai pu observer les tensions émotionnelles silencieuses des enfants et des adolescents. Cette expérience m’a donné envie de créer un espace pour souffler, se reconnecter à soi et traverser les tempêtes du quotidien avec sérénité. 

Pendant les confinements, j’ai découvert la sophrologie — une révélation. Elle m’a offert des outils concrets, simples, puissants. J’ai donc choisi de me former à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Nantes, puis de me spécialiser dans l’accompagnement des enfants, adolescents et jeunes adultes.

Pour approfondir ma compréhension des enjeux liés au bien-être psychique, je me suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), à la prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS), et au développement des Compétences Psycho-Sociales (CPS).  Ces formations enrichissent ma pratique et ma capacité à accompagner chaque jeune et ses parents de manière personnalisée. 

 J’accompagne les jeunes (6–25 ans) dans ce qu’ils vivent de plus profond : stress, émotions trop fortes, doute, sommeil perturbé, confiance qui vacille…

Je propose également un espace aux parents qui souhaitent soutenir leurs enfants ou simplement souffler à leur tour.

Chaque séance est un temps pour ralentir, écouter, déposer… et repartir plus ancré, avec bienveillance et respect du rythme de chacun.

Chaque accompagnement repose sur des fondations simples mais essentielles. 

Ces valeurs me guident dans ma pratique et dans chaque relation de confiance tissée avec les jeunes et leurs parents.

Formée par PSSM France aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM Standard) 

Formée par CEGOS aux risques psychosociaux dans le cadre de la Commission Santé, Sécurité et Conditions de travail

Formée par la Bulle des Emotions à l'accompagnement des enfants dans la gestion des émotions 

Formée par l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Nantes et obtention de la certification professionnelle de Sophrologue enregistrée au RNCP

Formée  par l'IREPS Pays-de-la Loire au renforcement des compétences psychosociales des enfants et des adolescents

DEA Politiques Sociales et Société - Université Paris I Panthéon Sorbonne

DESS d'Expert Démographe - Université Paris I Panthéon Sorbonne

Licence de Sociologie - Université René Descartes - Paris V Sorbonne