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entre-nous
Bonjour, je suis Sophie Cazain, sophrologue certifiée, mais avant tout une personne profondément tournée vers l’autre.
Hypersensible, je m’intéresse depuis longtemps aux émotions, à l’équilibre intérieur, à la manière dont chacun traverse les tempêtes de la vie.
mon parcours
Diplômée de deux masters en Sciences Humaines, je travaille depuis plus de 20 ans comme chargée d’études au sein de la branche Famille, engagée dans les politiques publiques de soutien aux parents, aux enfants et aux jeunes. C’est dans ce cadre que j'ai pris conscience, au fil des années, des tensions invisibles qui pèsent sur les épaules des familles, des inquiétudes silencieuses des jeunes, et du besoin profond de créer des espaces pour souffler, se retrouver, se reconnecter à soi.
Pendant les confinements, j’ai découvert la sophrologie — une révélation. Elle m’a offert des outils concrets, simples, puissants. J’ai donc choisi de me former à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Nantes, puis de me spécialiser dans l’accompagnement des enfants.
mon approche
J’accompagne aujourd’hui les jeunes (6–25 ans) dans ce qu’ils vivent de plus profond :
le stress, les émotions trop fortes, le doute, le sommeil perturbé, la confiance qui vacille…
J’offre aussi un espace aux parents qui souhaitent soutenir leurs enfants ou simplement souffler à leur tour.
Chaque séance est un temps pour ralentir, écouter, déposer… et repartir plus ancré.
Avec bienveillance. À votre rythme.
MES valeurs
Chaque accompagnement repose sur des fondations simples mais essentielles.
Ces valeurs me guident dans ma pratique et dans chaque relation de confiance tissée avec les jeunes et leurs parents.