Grandir avec confiance, avancer avec sérénité
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement émotionnel des enfants et le soutien des parents et adultes référents
Je suis Sophie Cazain, sophrologue certifiée, et avant tout une personne profondément attentive à l'humain et aux émotions.
Depuis toujours, je m’intéresse à la manière dont chacun traverse les périodes de stress, de doute ou de tempête intérieure. Cette sensibilité m’a naturellement conduite à accompagner les enfants, pour qui les émotions sont souvent vécues très intensément.
mon parcours
Mon engagement auprès des enfants s’est construit au fil de mon parcours personnel et professionnel.
En tant que déléguée de parents d’élèves, j’ai pu observer de près les tensions émotionnelles parfois invisibles vécues par les enfants et les adolescents : stress scolaire, pression, manque de confiance, difficulté à exprimer ce qu’ils ressentent.
C’est pendant les périodes de confinement que j’ai découvert la sophrologie. Elle a été pour moi une véritable révélation. J’y ai trouvé des outils simples, concrets et puissants pour apaiser le corps, calmer le mental et mieux accueillir les émotions.
J’ai alors choisi de me former à la sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Nantes, puis de me spécialiser dans l’accompagnement émotionnel des enfants et adolescents.
Pour enrichir ma pratique, je me suis également formée :
- aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
- à la prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS)
- au développement des Compétences Psycho-Sociales (CPS)
Ces formations me permettent d’accompagner les enfants et leurs parents avec une compréhension fine des enjeux émotionnels et relationnels.
Dans la continuité de mon engagement autour du bien-être émotionnel et de la prévention, je suis également bénévole au sein de l’association Effervescence Jeunes, engagée dans la sensibilisation à la santé mentale des jeunes, depuis septembre 2025. Cet engagement nourrit ma pratique et renforce ma conviction de l’importance d’agir tôt, pour soutenir les enfants et les jeunes dans leur équilibre émotionnel.
mon approche
J’accompagne principalement les enfants et adolescents qui vivent :
- du stress ou de l’anxiété
- des émotions intenses ou envahissantes
- un manque de confiance
- des difficultés liées à l’école, aux changements ou à l’hypersensibilité.
Je propose également un espace d’écoute et de soutien aux parents, afin de les aider à accompagner leurs enfants avec plus de sérénité, ou simplement à souffler.
Chaque séance est un temps pour ralentir, écouter le corps, accueillir les émotions et développer des ressources intérieures.
Mon approche est douce, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Mon intention est de poser, dès l’enfance, les bases d’un équilibre émotionnel durable, pour des adultes plus sereins demain.
MES valeurs
Chaque accompagnement repose sur des fondations simples mais essentielles :
la bienveillance, le non-jugement, l’écoute, le respect du rythme et la confiance.
Ces valeurs guident ma pratique et nourrissent la relation de confiance que je tisse avec les enfants et leurs parents.